1、注意皮肤的清洁。患者平时应注意皮肤的清洁，保护皮肤免受外伤和感染，减少接触刺激和污染源，勤洗澡，勤换内衣，勤换床单、被褥。洗澡时，不要用热水大力摩擦患部皮肤，以免损伤皮肤，导致牛皮癣越来越严重。同时要注意患处皮肤的保湿措施，因为牛皮癣患处的皮肤比较干燥，容易出现脱屑。这时就应该使用一些温和的护肤液来缓解干燥的症状。

 

　　二是注意休息。患上牛皮癣后，患者一定要避免熬夜，不要长时间坐在电脑前，这样很容易导致身体素质下降，从而导致牛皮癣越来越严重。因此，牛皮癣患者一定要保证充足的睡眠时间，每天至少睡八个小时，并遵循早睡早起的原则。晚上休息的时候，皮肤可以得到充分的休息和修复。牛皮癣病情好转。